In this video Shannon of Reiswig Photography comes up with a creative plan to propose to his girlfriend Jessica. With the help of artist ACK! and filmmaker PR!MO, Shannon pulled off a one of a kind proposal that Jessica couldn’t resist.

nach längerer Zeit bewege ich mich mal wieder durch die Blogosphäre und was soll ich sagen liebe Leute, der MC Winkel hat mich auf was aufmerksam gemacht, was im wahrsten Sinne des Wortes die Humorschwelle platzen lässt. Wer nicht Freund des derben Humors ist, der sollte lieber nicht weiterlesen

So die Mannschaft lass ich mir die Tage auch mal kommen, mein Klospülkasten ist defekt, vielleicht haben die auch eine Mittelchen dafür. Aber seht lieber selber *lol* Festhalten und Taschentücher bereithalten.

Egal ob es fake oder echt ist, es ist der Hammer

Das Fitness-Studio war lange Zeit der Inbegriff für körperliche Ertüchtigung, einen gesunden Lebensstil und Ästhetik. Vor wenigen Jahren hatte man im Grunde nur zwei Möglichkeiten, um seinen Körper zu stählen und fit zu halten: entweder man schloss einen teuren Vertrag mit einem Fitness-Studio ab oder man kaufte sich Trainingsgeräte für zu Hause.

Seit einigen Jahren gibt es jedoch auch die Möglichkeit, mit der Spielekonsole zu trainieren und fit zu bleiben, jedenfalls versprechen das die Hersteller.

Was taugt die Konsole als Trainingsgerät?

Können Fitnessprogramme wirklich Fitness-Studio und Sportgeräte komplett ersetzen? Inzwischen gibt es verschiedenste Programme für so gut wie jede Konsole. Von der Fun-Game Packung, in der Spiele wie Skispringen, Tennis oder Bowling enthalten sind, bis zum professionellen Yogakurs, Kardio- oder Muskeltraining mit virtuellem Personal Trainer, reicht heute schon die Auswahl. Doch was taugen die Programme wirklich?

Klar, die reinen Fun-Games sollen in erster Linie Spaß bringen und werden deshalb für den Vergleich außer Acht gelassen und ein wirklich anspruchsvolles Training ist damit nicht möglich.
Die professionellen Sport-Programme namhafter Hersteller hingegen bieten ein sehr umfangreiches Paket, Dutzende verschiedenste Workouts vom Boxtraining bis zum Fatburning sind wählbar. Und viele Fitnessprogramme enthalten heutzutage sogar auch einen Pulsmesser und ein einfaches Fitnessgerät (meist ein Fitnessband) im Lieferumfang.
Zusatzfunktionen wie die Messung des Herzschlags, Anzeige des Kalorienverbrauchs und dergleichen runden das Angebot ab.

Trainingseffekt und Motivation

Ich muss sagen, dass ich vom ersten Workout angenehm überrascht war. Anfangs dachte ich, dass die Trainingsprogramme mehr Spiel als Sport seien, wurde jedoch eines Besseren belehrt. Nach einem 20 minütigem Anfängerprogramm, das vor allem auf Ausdauer und Muskeltraining ausgelegt war, war ich genauso erschöpft, als ob ich 20 Minuten Joggen gewesen wäre. Der Muskelkater am Tag darauf hat mich letztendlich auch davon überzeugt, dass das Training auf jeden Fall etwas bringt. Der virtuelle Personal Trainer ist ebenfalls gelungen, je nachdem, wie regelmäßig man seine Übungen ausführt, wird man entweder gelobt oder kritisiert. Dabei merkt der oder die Trainerin (je nach Wahl) auch, wenn man mehrere Tage oder gar Wochen nicht trainiert hat – was eine dementsprechende Kritik nach sich zieht.

Die Konsolen-Trainingsprogramme sind auf jeden Fall gelungen und motivieren durch verschiedene Workouts und lustige Minigames. Dazu gibt es die Möglichkeit, seine Leistungen ins Internet zu stellen und mit denen von Freunden zu vergleichen und was für zusätzliche Motivation sorgt.

Fazit

Die Konsolen eignen sich damit auf jeden Fall zur Konditionssteigerung und zur Muskelstraffung und können jedoch nicht die Effektivität von professionellen Sportgeräten erreichen. Wer also vor allem auf Muskelaufbau Wert legt oder spezielle Muskelgruppen möglichst effektiv trainieren will, der sollte lieber zu einem “realen” Sportgerät wie Hantelbank, Rudergerät oder Ähnlichem greifen.

Das war es dann auch wieder. Hoffe man liest sich, euer Flo.

falls es Euch noch nicht aufgefallen ist, unten im Kommentarbereich hat sich etwas getan. Dank eines tollen PlugIns “Twitterlink Comments” habt ihr nun die Möglichkeit mehr Dankbarkeit von mir zu ernten und auch einen Link zu Eurem Twitterprofil zu setzen.

Außerdem geht ein fettes Sänks an den bekanntesten McWinkel von BAS, weil er mich auf das Plugin aufmerksam machte. Außerdem hat er mir noch gezeigt, wo ich zwei tierisch geile Mixtapes herunterladen kann. Alles legal natürlich und vollkommen kostenfrei.

Das erste Mixtape kommt nirgendwo geringer her als aus dem Hause Wu Tang und ist mein momentaner persönlicher Auto-Rauf-shizzn-Runter-Burner. Diesmal wurden The Beatles auf Korn genommen und das mit evergreen Ergebnis. Herr Winks hat es auch schon in seinem Blog vorgestellt und ich kann es wirklich allen empfehlen. Hier geht zum direkten Downloadlink.

Außerdem hat Herr Winkelsen (ann. Florian: wie heißts denn nun für den feinen Herrn MC audiovisuell angenehmener?) einen Link zu dem MC von den Beastie Boys gesetzt (Mix Master Mike), dessen Mixtape ich auch sehr empfehlen kann. Und, als wenn es nicht genug wäre hat der feine Herr auch ein oldstyle Video ausgegraben:

PS: Weils heute so viel vom MC war: YouTube nur für dich.

Die Fehlercodes:

• 80010514 Disc Fehler erkannt. Den versuch noch mal Starten!
• 80010516 An error occured during the start operation; PS One game swapped using the eject function and then play pressed quickly, PS One game inserted again

Die Fehler treten auch laut Recherche nur bei den älteren Modellen der Festplattenvarianten: 40 GB und 60 GB auf. Da dieser aber schon vor einigen Jahren gekauft wurde sind meist die 2 Jahres Gewährleistungen der Händler schon erloschen. Sony an sich gibt nur eine Garantie über ein Jahr.

Jetzt kommt der Clou der ganzen Geschichte. Der Fehler trat bei diesen Modellen erst nach dem Firmware-Update auf die Version 3.15 auf.

Ich habe bereits eine Supportanfrage per Email an Sony gestellt und hoffe auf eine baldige Antwort. Will aber jetzt schon eine Liste starten mit allen betroffenen Spielern, welche um eine schnelle Behebung des Problems bitten. Tragt Euch in die Kommentare ein und bittet Sony darum schnell vorzugehen.

EDIT: Habe meine PS3 zur Reperatur zu einem Drittanbieter geschickt und diese auch wiederbekommen. Was soll ich sagen. Es funktioniert wieder. Scheint entweder ein riesen Zufall zu sein, oder einfach nur eine (leider) schlechte Qualität der ersten Lasergeneration.

Sollte Euch bekannt sein, wenn ihr den Super Mario Jesus gesehen habt.

Die Elite unter den Photoshop-Drawer am Werk. Unglaublich.

Heiko zeigt mal wieder eines der must-have Geek stuffs. Der Super Mario Pulli.

Berlin hat sich echt gewandelt, was. Es ist anscheinend keine Modeerscheinung gewesen und auch nicht so “untergegangen” wie Punk. Böse kann man es auch “kommerzialisiert” nennen. Der legendäre Ami Dee, leider schon verstorben, hat dieses Video gedreht und es sind unter anderen auch Größen wie DJ Derezon, Adrian Nabi (hier als Adrian A.M. zu sehen; Gründer von Backjumps) und der Rapper Roskoe (Heute: Produzent von JAZZANOVA) zu erkennen.

PS: leicht Offtopic und bei MCWinkel gefunden: Doku über C64 Musik.

Mein Arbeitsplatz

Der arme iMac der hier zu sehen ist hat einen Transportschaden erlitten und hat nun einen Riss an der linken Seite. Hier kann man es in der größeren Version besser erkennen. Die Festplatte ist mittlerweile so voll, dass ich meine Dokumente auf die Pappunterlage kritzeln muss. Ich brauche ihn so dringend!